ラブラボ〜！美肌一族

肌のうるおい成分の天然保湿因子NMFなどは、
ターンオーバーの過程でタンパク質から分解されて作られています。
そのため、ターンオーバーが乱れてしまうと天然保湿因子NMFなども作られにくくなり肌は乾燥してしまいます。

要するに、保湿とは水分を補給することではなく、肌に本来備わっている保湿成分を維持する事なのですね〜。
肌の水分の蒸散を防いでいるのが細胞間脂質のセラミドなどのバリア機能です。
皮脂も汗と混じり、皮脂膜を形成して水分の蒸散を防いでいます。

しかし、皮脂膜やクリームによる水分の保持力は肌に存在するバリア機能には及びません。
保湿にはセラミド配合の化粧品がおすすめ！

プロのリンパマッサージが自宅で体験できます。

肌断食の目的は、日々の過剰な洗顔やクレンジングで弱っているバリア機能の改善と
皮脂分泌の適正化、ターンオーバーの正常化にある。

近頃のメイクは、ひじょ〜に落ちにくくなっているので、落ちの良いオイルクレンジングや、ふきとりシートでゴッシゴシこすってとっている方はバリア機能の低下が激しいので有効です。

肌本来には自然治癒力があり、ターンオーバーと皮脂の分泌が考えられます。
女性の肌は男性と比べると皮脂分泌量が少ないので30才を過ぎてくると皮脂の不足を感じるようになってきて、少しずつ濃厚なクリームを必要とします。
しかし、皮脂分泌量を減らしている原因は、加齢だけでなくクリームなどによる過剰な油分の取り過ぎも考えられるのです。

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水洗顔とは、皮脂分泌のコントロールとバリア機能保護を目的とした洗顔法のことです。
水洗顔は洗顔料を使わずに水または、ぬるま湯で顔を洗うことで
乾燥肌の度合いによって水温を調節するのもGoodです！
あまり乾燥が気にならない方はぬるま湯で、乾燥がヒドイ場合は温度を下げて洗うのがコツ！

※洗うときは泡がないので顔を擦らないように注意！
※やさしく撫でるように洗いましょう。水洗顔は、朝のみがおすすめ！
※夜は水洗顔でなく、洗顔料を使い皮脂や汗などの汚れをしっかり落とした方がいいでしょう。

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美肌になる洗顔方法ですが、もっとも正しい洗顔としては、まずしっかり泡を立てる事ですね。
よく泡で汚れを落とすと表現されますが、泡の本当の目的は、お肌を刺激から守る事にあります。
よく泡立てるということは、洗顔料を薄め刺激も薄まる事になりますし、泡がクッションになり、手の摩擦から肌を守ってくれるのです。

しっかりキメ細かい泡を立てるのには「泡立てネット」の使用をおすすめ致します。
１００きんのモノで十分です！

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洗顔ではお肌に負担をかけないことが重要です！
変な話、肌をキレイにしようとする洗顔で肌を荒らしてしまっている方も多いのです。

過剰な洗顔は絶対ダメ！
朝に洗顔料で顔を洗うのは日本人だけらしいです、知ってました・・・？
でも、私のアメリカの友人は、朝ふつーに洗顔してましたが・・・

ちなみに外国では、朝はぬるま湯か水で顔を洗う国が多いらしいです。

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佐伯チズさんいわく
・化粧品は手のひらにのせて、いったん両手を合わせて温めてから使えば肌への浸透が良くなる
・手のひら全体で顔を包み込めば、化粧品と体温がスチームアイロンの様になってキメを整えてくれる
・指で化粧品を毛穴にプチピチと入れ込んで肌の奥に浸透させる。

化粧水やクリームを手で温めて使う、ローションパックなどは
浸透しにくい化粧品をどう浸透させるように努力するか？ということが重要になってきます。

化粧品は浸透させようとする気持ちが大切なのです！！
気持ちを込めて丁寧に両手の手のひらで押し込む〜！
指の腹でトントンと軽〜く押し込むようにしましょう！

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スキンケアにコットンは必要でしょうか？
コットンはどんなに高級なものを使っても繊維の刺激で、実はお肌に傷が付きやすいのです。
※前の記事でも書きましたが、角質層の厚さは、わずか0,07〜0,2ミリなんです。

お肌に傷がつけば
そこから水分が蒸散したり、外部からの刺激に敏感になってしまいます。

「コットンを使うのは清潔だから」と言う理由もありますが、

スキンケアは清潔な手で行うのが当然なので
ローションパックなど特別なケアを行う以外コットンは必要ありません。
それに、コットンに化粧水などが染み込んでしまうだけもったいないと思いません？

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佐伯チズ流の美肌方法とは高価な化粧品など、一切使わず手のひら十分に活用する独特なものです。
主な佐伯チズの著書に「佐伯チズのスキンケア・メイク入門」「佐伯チズの頼るな化粧品！」など多数出版しています。
佐伯チズさんといえば独自の美容論を展開されてます。

佐伯 チズさんの美肌方法
美肌のカリスマ佐伯チズさんの本では

・高い化粧品も使い方次第
・スキンケアに手間隙惜しむな
・化粧品は手で温めて使う・・・など　

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スキンケアには守りのスキンケアと攻めのスキンケアがあります。

守りのスキンケア
スキンケアの本来の目的はしみやシワを薄くする事ではなく保湿です。
しっかり保湿された肌は水分と油分のバランスが整っていて、バリア機能がしっかりしている肌です。

バリア機能がしっかりしている肌は、角質層の水分量が豊富で、肌のキメが細かく、シワ、しみ、たるみ、にきびなどあらゆる肌トラブルに強いと言えます。

攻めのスキンケア
バリア機能は外界からの刺激、異物の進入と皮膚の水分の蒸散を防いでくれています。
バリア機能が低下すると、紫外線に対する抵抗力が落ち、シワやシミが出来やすくなります。
角質層の水分も蒸散するため、お肌も乾燥気味になります。
バリア機能が低下した肌はお肌の老化が早くなります。

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コマーチャルで有名女優さんが出ているから
とか
お友達に勧められたから

こんな理由で化粧品購入する方が多いとおもいますが、
でも、考えてみると肌質なんてものは人それぞれ違うわけです。

また肌の悩みもそれぞれ違います。

悩みが毛穴であったり
シワであったり
たるみであったり
乾燥であったり
皮脂であったり
にきびであったり・・・

正しい基礎化粧品（スキンケア）の選び方としては、自分の肌質に合うもの選ぶ必要があります。文章にしてみると当然のことです。
そのためにはまず、自分自身の肌質や皮膚の仕組み、新陳代謝（ターンオーバー）の事や化粧品の成分についてのある程度の知識が必要です。

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